天然的“安神汤”找到了, 夏天要经常喝它, 养心安神, 夜里睡得香
进入五月月底以后，一场雨水以后，开始慢慢放晴了，而且大热天会持续时间长，白天时间还非常长，晚上时间段特别长，晚上很容易失眠多梦，影响到我们的生活质量。入夏后，白天和夜晚时间很难熬，不仅仅要补充营养，还要通过食疗方法改善失眠，减轻焦虑的情绪，这样才能舒服的过完夏天。今天准备用枇杷，百合和瘦肉制作一款靓汤——枇杷百合炖瘦肉汤，枇杷不仅仅是水果，还可以煮汤喝，让营养融入汤品里，补充能量，润喉利咽，止咳效果也不错，赶快给家里人做一做。天然的“安神汤”找到了，夏天要经常喝它，养心安神，夜里睡得香。 【枇...
进入五月月底以后，一场雨水以后，开始慢慢放晴了，而且大热天会持续时间长，白天时间还非常长，晚上时间段特别长，晚上很容易失眠多梦，影响到我们的生活质量。入夏后，白天和夜晚时间很难熬，不仅仅要补充营养，还要通过食疗方法改善失眠，减轻焦虑的情绪，这样才能舒服的过完夏天。今天准备用枇杷，百合和瘦肉制作一款靓汤——枇杷百合炖瘦肉汤，枇杷不仅仅是水果，还可以煮汤喝，让营养融入汤品里，补充能量，润喉利咽，止咳效果也不错，赶快给家里人做一做。天然的“安神汤”找到了，夏天要经常喝它，养心安神，夜里睡得香。
【枇杷百合炖瘦肉汤的制作技巧】
食材采购清单：选购新鲜的猪肉理解300克左右（也可以选择腱子肉，肉质特别紧实，夏季拿来煲汤很不错），新鲜的枇杷150克左右（枇杷是一种时令水果，果肉非常清甜，食疗价值高，煮熟后食疗价值翻倍），干百合12克左右（干百合是预防失眠的良方，也可以用新鲜百合），老姜一大块，冷水若干，温水少许，料酒少许，香葱若干根，胡椒粉和食盐若干，其他。
炖煮步骤：
第一步：提前挑选好枇杷，百合和瘦肉等食材，百合放在器皿里，加上少许温水泡发，撕掉最外面一层膜，这样营养可以快速煮出来。
第二步：枇杷的外皮非常脏，用手撕掉外皮，掰开去掉果核，切成小块，生姜去皮切片，香葱洗净打成小结。
第三步：瘦肉要去掉筋膜和多余部位，切成麻将大小的块状，将猪肉块放入锅中，加上足量冷水，放入葱姜和少许料酒，焯水后的猪肉没有异味。
第四步：砂锅要提前洗干净，放入焯好的肉块、剩余姜片、百合，加上足量的冷水，全部没过食材，大火煮沸后转最小火，盖盖炖40分钟。这时候满屋都是肉香，但别急着开盖！
第五步：然后放入枇杷果，小火继续炖煮，让营养全部融入汤品里，加半勺盐调味（汤要喝出食材本味，盐别放多），滴两滴香油（可选），一锅金灿灿的安神汤就完成了！
品尝经验：
枇杷百合炖瘦肉汤是一款清甜滋补的靓汤，多种食材融合，鲜美好喝，滋补养人，还能够静心安神，调理身体的气虚，减少很多疾病的发生。这锅汤从备料到上桌不过1小时，却能让全家人睡得像小猪。剩下的汤渣别浪费，第二天煮面时当浇头，鲜掉眉毛！b
真实用户反馈：
@上海张阿姨：“跟着做了三天，老伴的鼾声都变轻了！”@程序员小李：“以前靠安眠药入睡，现在每天盼着下班喝汤。”@宝妈莉莉：“孩子半夜惊醒少了，这汤比牛奶还安神！”
赶紧试试这道“失眠克星”吧！保证你喝完第一次就会感叹：原来美食真的能治愈失眠！ 各位网友们，你们是否掌握这款枇杷百合炖瘦肉汤的正确做法吗？（本文的配图都出自网络）
